Les épicondylites au coude sont également connues sous le nom du « golfer’s elbow » et du « tennis elbow ». Une appellation sportive pourtant bien présente chez la population sédentaire ou peu active. Nous voyons régulièrement des patients avec un tennis elbow sans même qu’ils n’aient jamais touché une raquette de tennis, mais plutôt souvent assis à l’ordinateur…
Qu’est-ce qu’une épicondylite?
L’épicondyle est une structure osseuse du coude sur laquelle s’insère la musculature de l’avant-bras et par définition, le suffixe « ite » désigne une inflammation. Ainsi, on parle d’une inflammation de l’épicondyle.
Deux contextes peuvent provoquer une épicondylite. La première est traumatique : soulever une charge trop lourde à bout de bras, retenir une chute avec sa main ou frapper une racine au golf par exemple. La deuxième est cumulative : effectuer un travail répétitif ou un mouvement technique de sport à la tonne (par exemple : le revers au tennis). Dans les deux cas par contre, nous verrons une inflammation au niveau de l’insertion des muscles sur l’os.
Le « golfer’s elbow » est l’épicondylite médiale, ressentie à l’intérieur ou en-dessous du coude. Elle implique les fléchisseurs de l’avant-bras. Le « tennis elbow » est quant à lui l’épicondylite latérale, ressentie à l’extérieur ou sur le dessus du coude. Elle implique les extenseurs de l’avant-bras.
Que faire en cas d’épicondylite?
Peut-être l’avez-vous déjà entendu : repos et glace! Souvent négligé, ce conseil peut faire toute la différence. Le repos permet d’éviter d’empirer les dommages déjà présents alors que la glace permet de diminuer l’inflammation et la douleur.
Dans de nombreux cas par contre, on observera des complications à l’épicondylite : douleur à l’avant-bras, au poignet ou à l’épaule. Les cas plus problématiques vont même impliquer des déchirures musculaires ou tendineuses. C’est pourquoi il est important de consulter!
Comme chiropraticien, on saura évaluer la condition avec expertise. Et comme chiropraticien du sport, on pourra traiter efficacement ce type de condition avec une approche musculaire incluant une réhabilitation. Des thérapies manuelles et des conseils d’exercices sont souvent suffisants pour régler ce type de problématique.
En cas de douleur persistante au coude, n’hésitez pas à nous consulter : plus rapidement vous agissez, plus rapidement vous récupérerez!
Dr Ludovic Bédard-Nadeau
Chiropraticien-propriétaire
http://www.cliniquelaurea.ca/