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Mise en forme : le Studio Jüa à l’avant-garde

Dans le cours de mise en forme, les exercices cardiorespiratoires et musculaires s’alternent sous forme de circuit.

Mise en forme : le Studio Jüa à l’avant-garde

Publié le 26/01/2022

Pour les cours de mise en forme, le Studio Jüa mise sur un concept spécialement adapté et optimisé pour répondre aux besoins des femmes. Il privilégie un entraînement sous forme de circuit et des exercices qui font à la fois travailler le cardio, la musculation et la flexibilité. Prête à avoir chaud?

« La mise en forme est un cours qui s’adresse à la femme mature qui veut prendre soin d’elle. L’accent est mis sur ce qui est le plus important à ce stade-là de notre vie de femme », explique Julie Hubert, propriétaire du Studio Jüa situé à Blainville.

En salle et en virtuel, le concept reste le même. Les participantes sont appelées à alterner entre des exercices cardiorespiratoires et des exercices de musculation tout au long de la rencontre. Puis, le cours se termine avec une séance d’étirements. Cette formule favorise l’obtention de résultats positifs en ce qui a trait à l’équilibre, la coordination, l’agilité, le temps de réaction, la vitesse, la puissance, la capacité mentale et la composition corporelle.

La mise en forme permet aux femmes de relever des défis côté cardio et musculation, mais nul besoin d’être une athlète pour s’y inscrire. D’ailleurs, le Studio Jüa propose généralement une, deux ou trois versions pour chaque mouvement. Ainsi, chacune y va à son rythme, avec ce qu’elle est, ses objectifs et son énergie.

Cours gratuits du 31 janvier au 4 février

Le cours de mise en forme vous intéresse? Du 31 janvier au 4 février, les séances sont offertes gratuitement. Voilà l’occasion idéale de voir si cette forme d’entraînement vous convient. Pour réserver votre place ou pour en savoir plus, communiquez avec Julie Hubert par courriel au info@studiopilatesjua.com ou par téléphone au 450 951-4951.

Studio Jüa

studiopilatesjua.com

450 951-4951

 

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