« La mise en forme est un cours qui s’adresse à la femme mature qui veut prendre soin d’elle. L’accent est mis sur ce qui est le plus important à ce stade-là de notre vie de femme », explique Julie Hubert, propriétaire du Studio Jüa situé à Blainville.
En salle et en virtuel, le concept reste le même. Les participantes sont appelées à alterner entre des exercices cardiorespiratoires et des exercices de musculation tout au long de la rencontre. Puis, le cours se termine avec une séance d’étirements. Cette formule favorise l’obtention de résultats positifs en ce qui a trait à l’équilibre, la coordination, l’agilité, le temps de réaction, la vitesse, la puissance, la capacité mentale et la composition corporelle.
La mise en forme permet aux femmes de relever des défis côté cardio et musculation, mais nul besoin d’être une athlète pour s’y inscrire. D’ailleurs, le Studio Jüa propose généralement une, deux ou trois versions pour chaque mouvement. Ainsi, chacune y va à son rythme, avec ce qu’elle est, ses objectifs et son énergie.
Cours gratuits du 31 janvier au 4 février
Le cours de mise en forme vous intéresse? Du 31 janvier au 4 février, les séances sont offertes gratuitement. Voilà l’occasion idéale de voir si cette forme d’entraînement vous convient. Pour réserver votre place ou pour en savoir plus, communiquez avec Julie Hubert par courriel au info@studiopilatesjua.com ou par téléphone au 450 951-4951.
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