Le Pilates est une méthode d’entraînement douce, mais efficace qui met l’accent sur la respiration et la concentration. Les exercices de Pilates renforcent les muscles, améliorent la flexibilité ainsi que la posture et favorisent la relaxation et la détente. Le Pilates est également bénéfique pour la santé mentale, car il peut aider à réduire le stress et l’anxiété tout en permettant d’améliorer la confiance en soi.
Les participants pourront choisir parmi quatre types de cours différents: Pilates Stretching, Pilates Ballon, Accès Pilates et Pilates Dynamique. Chaque cours sera dispensé par un instructeur certifié en Pilates, qui guidera les participants à travers une série d’exercices conçus pour renforcer le corps et améliorer la posture.
Pour réserver votre cours gratuit, rendez-vous en ligne ou contactez le studio par courriel ou par téléphone.
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