Le Pilates sur appareils procure des bienfaits aux personnes de tout âge et de toutes conditions.
Même si vous avez des limitations et que vous éprouvez des douleurs au dos, aux hanches ou aux genoux, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour améliorer votre qualité de vie!
La méthode Pilates sur appareils se veut un entraînement musculaire doux, efficace et sécuritaire, sans impact sur les articulations et pratiqué dans le respect de vos limites.
Le Pilates améliore de manière significative la posture, le tonus et la souplesse, en plus de réduire les courbatures, les maux de dos et les troubles articulaires. En renforçant les muscles et en augmentant la densité osseuse, il est idéal contre l’ostéoporose.
De plus, en gagnant de la force et de l’équilibre, vous minimisez les risques de chute et de blessures. Soit dit en passant, le Pilates aide aussi à renforcer les muscles pelviens et ainsi à diminuer l’incontinence.
Portes ouvertes le 12 février
Le Studio Être Pilates organise une journée portes ouvertes le dimanche 12 février, de 10 h à 14 h. Profitez de votre visite pour découvrir les lieux, rencontrer les entraîneurs et en apprendre davantage sur les nombreux bienfaits du Pilates sur appareils. C’est un rendez-vous au 699, boul. Curé-Labelle, à Blainville. Bienvenue à tous!
450 818-2949
MOTS-CLÉS
Studio Être Pilates