« La pratique du Pilates va améliorer votre tonus musculaire, ce qui se traduira par une meilleure posture, plus d’endurance et de force dans vos jambes, vos bras et vos abdominaux », souligne-t-elle.
Doux et sécuritaire, le Pilates s’appuie sur une série de mouvements effectués dans le respect des limites de chacun.
« En plus d’améliorer votre flexibilité, qui est la cause de bien des blessures en vieillissant, le Pilates aide aussi à réduire les douleurs de l’arthrose en travaillant la mobilité de votre colonne vertébrale et celle de vos articulations, sans impact sur celles-ci, ce qui améliorera votre qualité de vie », ajoute Mme Sarrasin.
Portes ouvertes le 10 septembre
Envie d’en savoir plus? Le Studio Être Pilates organise une journée portes ouvertes le dimanche 10 septembre dans ses locaux situés au 699-A, boulevard Curé-Labelle, Blainville. De 10 h à 14 h, l’équipe sera présente afin de répondre à vos questions, vous faire visiter le studio et vous présenter la méthode Pilates sur appareils. Il est aussi possible de prendre part à des cours d’essais gratuits les samedis et mercredis, sur réservation. Bienvenue à tous!
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