Le Pilates s’appuie sur une série de mouvements qui allient la puissance et la douceur. L’entraînement est effectué dans le respect de vos limites, sans risque de blessure.
Il y a de nombreux avantages à se mettre en action. En effet, le Pilates sur appareils permet de renforcer et d’améliorer le tonus musculaire, la flexibilité, l’équilibre, la mobilité, l’alignement et la posture, autant d’éléments qui favorisent le maintien d’une bonne santé globale et l’autonomie chez les personnes âgées.
La pratique du Pilates favorise également la mobilité des articulations, ce qui en fait un exercice tout indiqué pour les personnes souffrant d’arthrite, d’arthrose, d’ostéoporose, de remplacement de hanche ou de fibromyalgie.
Au Studio Être Pilates, à Blainville, des entraîneurs certifiés vous accompagnent dans votre démarche de remise en forme et vous aident à atteindre vos objectifs, et ce, même si vous présentez des limitations. Réservez votre cours d’essai gratuit dès maintenant! Une journée portes ouvertes aura également lieu le dimanche 7 mai, de 10 h à 14 h. Voilà une belle occasion d’en apprendre plus sur le Pilates et ses multiples bienfaits!
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